親の無念さに涙が出る
今度の地震で、小学生が亡くなったと聞いて、親の無念さに涙が出て止まりません。いつものように、学校に行こうとしての事故。なんともしょうがないと言えばそれまで、自然の脅威はは、誰もとめられない、3.11 の時も、私も生まれて初めての経験をしました。この子も、びっくりしたろう、苦しかったろう、やりたいこともいっぱいあったろう、残念、本当に残念です。心からご冥福をお祈りします。
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「カンタン過ぎていいですね(笑)」
そう語るのは、
まだ開業前の見習い治療家さんです。
この治療家さんが
驚くのも無理はありません。
なぜなら、"ある無料セミナー"に
軽い気持ちで参加した結果…
たった２回息を吸うだけで
腰、肩、首、ふくらはぎ、腕などの
全身の筋硬結を数秒で解消できるように
なってしまったのです。
アルバイト先で使ってみたら
「先生、ゴッドハンドですね！」
とお客様に驚かれ、
初診患者さんから指名を
貰えるまでになったのだとか。
ただ、今回の治療法を紹介してくれた
あるゴッドハンドの実績を知れば、
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起き上がることもままならない
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がんや先天性股関節症の手術を
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新しい年が始まりました。
今年も即効治療を目指します。
身体に不調を訴える方にとって、希望ある年になりますように少しでもお手伝いしたいと思っています。これまでの経験を通して、あんまマッサージだけではなく、東洋医学を使った鍼灸治療を行なっています。また、私自身も視覚障害があり感じるのですが、お身体だけではなく、メンタルケアも必要であると考え、いろんなお悩みをひとつひとつ解消していくことを心がけています。患者様ご本人やご家族様が充実した毎日が送れますように頑張る一年にしたいものです。
HP→ http://sankyu596339.crayonsite.com
貧乏暇なし治療家の一言
今回のテーマは、[腰痛]です。腰痛でお困りの方はたくさんいらっしゃいます。原因は様々ですが、今回は自分で出来る即効腰痛改善方法をお教えします。腰の前と後ろには、大腰筋・腸肋筋という大きな筋肉があり、この筋肉を緩めてあげると一瞬で腰が軽くなり楽になります。
①まずは、お腹の奥のほうにある大腰筋を緩めます。椅子に浅く座り(正座でも可)、骨盤の外側の前に少し出ている骨(上前腸骨棘)とおへそを結ぶラインの中間より少し外側あたりを、四指で背中に向けて入れ込むように押してみてください。指が入らない場合は、体を前に倒すようにして指を差し込んでみてください。痛みや重苦しい感じがあれば、筋肉が固く縮んでいます。
②違和感のあるところを見つけたら、押さえたまま60秒キープします。呼吸は普通通り楽にしていてください。60秒経ったらゆっくり指を離し姿勢を戻します。
③今度は、腰の後ろの背骨の両側にある大きな筋肉(腸肋筋)を緩めていきます。
背骨の両側にある大きな筋肉(腸肋筋)に、脇をはさむようにして親指を当てます。そして外側から背骨の方に向かって内側に、肋骨の下から腰まで上から下へ押していきます。これを2〜3回繰り返します。
① ② ③ が終わったら、ゆっくり立ち上がってみてください。背中から腰の周りが軽くなり楽になっているのを感じられると思います。即効で効きますよ。毎日続けてみてください。
貧乏暇なし治療家の一言
今回は、寝違えたときなど、「首の痛み」を自分で、即効で治す方法をお教えします。朝起きたら首が痛いという経験はありませんか？
激痛では無いけれど、少しでも動かすと痛苦しく、どうしようもない。とにかく、首のマッサージしようとしていませんか？首のマッサージはNGです。痛いと思うところを直接、揉んだりマッサージをすると良くならず、逆にひどくなる事もあります。実は、首の痛みの原因は、「脇」にあります。「脇」にある、[腋窩神経] が圧迫されて起こるのです。この神経は、首を支える筋肉に繋がっているので、圧迫されることにより血行不良となり痛みになるのです。つまり、腕を動かすことで改善がみられます。
①両腕を肩の高さまで、手のひらを前に向けて持ち上げます。そのまま10秒キープ。②腕の重さを感じたら、腕を前後に10回ぐらい動かします。③今度は一度腕を下ろし、そのまま後ろへ上がるところまで上げて10秒キープ。④最後は、腰の後ろのベルト付近を手のひらで押さえて、肘を前後に10回ぐらい動かします。肩凝りでお困りの方も、このクィックマッサージで、すぐに肩が軽くなるのを感じられると思います。首が回らない方も、これでびっくりすると思います。是非、お試しを。
貧乏暇なし治療家の一言
今回は、[ 運動と睡眠 ]について、少し勉強したことをお話しします。運動によって得られる筋肉の引き締めは、若さを保つ一番の方法かと思われますが、運動すると、筋肉の筋肉繊維にはたくさんの小さな亀裂が入るのです。運動した後は、ストレスホルモンが増加、炎症を表す数値は上昇します。ただ、だからと言って「悪くなった」というわけではありません。回復するときになれば身体にはたくさんのメリットが生まれるのです。なぜなら、眠っている間に身体に変化が起こるのです。眠っているときは、身体のためになるホルモンが大量に分泌され、以前より強い身体にするための修復プログラムが発動されるのです。ですので、正しい運動をして、しっかりとした睡眠を取ることができれば、身体には抗老化作用が起き、元気に毎日を過ごすことができるはずです。健康にとって、運動は重要なストレス要因を生じるだけに、しっかりと休息をとって身体を回復させることが大切です。運動のやり過ぎ は禁物です。睡眠不足も身体には良いことはありません。専門家のアドバイスを受け運動することをお勧めします。
貧乏暇なし治療家の一言
今回のテーマは[腰痛]です。60代の女性の方がいらっしゃいました。立ち上がりと歩く時に腰が痛苦しくなり、前かがみになってしまうということでした。鍼での施術もありますが、今回はマッサージで改善がみられました。自分でも出来ますので紹介します。もちろん原因はいろいろあり、首や足首の固さからくるものや、他の病気が原因だったりと様々ですが、この方は触診すると太ももの外側が固くなっていました、また、ソケイ部(太ももの付け根)も固く触れただけで痛みが出ることのことでした。① 痛い側の脚を伸ばし、太ももの外側のラインに沿って、四指で大腿骨に向かって押し込んでいきます、痛苦しく感じるところがあったら、四指で押したまま2〜3回深呼吸をします。これを何回か繰り返します。② 今度は、ソケイ部を四指で押し込みながら、2〜3回深呼吸します。これも何回か繰り返します。この女性の方は、腰が軽くなり楽になったと喜んで普通に歩いて帰られました。これは、自分でも出来ますので一度お試しください。
