今回のテーマは、[腰痛]です。腰痛でお困りの方はたくさんいらっしゃいます。原因は様々ですが、今回は自分で出来る即効腰痛改善方法をお教えします。腰の前と後ろには、大腰筋・腸肋筋という大きな筋肉があり、この筋肉を緩めてあげると一瞬で腰が軽くなり…

今回は、寝違えたときなど、「首の痛み」を自分で、即効で治す方法をお教えします。朝起きたら首が痛いという経験はありませんか？ 激痛では無いけれど、少しでも動かすと痛苦しく、どうしようもない。とにかく、首のマッサージしようとしていませんか？首の…

今回は、[ 運動と睡眠 ]について、少し勉強したことをお話しします。運動によって得られる筋肉の引き締めは、若さを保つ一番の方法かと思われますが、運動すると、筋肉の筋肉繊維にはたくさんの小さな亀裂が入るのです。運動した後は、ストレスホルモンが増…

今回のテーマは[腰痛]です。60代の女性の方がいらっしゃいました。立ち上がりと歩く時に腰が痛苦しくなり、前かがみになってしまうということでした。鍼での施術もありますが、今回はマッサージで改善がみられました。自分でも出来ますので紹介します。もち…

今回は、[眼瞼下垂](まぶたが垂れる)でお困りだったの方の改善症例をご紹介します。46歳女性、コンタクトレンズを装着、一日中パソコンの作業をしていらっしゃる方で、慢性的な肩こり・頭痛があり、疲れのせいかまぶたが垂れる感じがして夕方になると、目の…

今回のテーマは、[肩こり] です。肩に触れると筋肉が固く鉄板のような方も見受けられますが、筋肉が柔らかくても常に肩が苦しいという方も多くいらっしゃいます。原因としては、他の病気から来るもの、身体の歪みや腰、足首の固さから起こるものなど様々です…

「マナティー、絶滅危惧種リストから除外 個体数回復の努力実る。」良い話しを見つけました。世界にはいろいろ頑張っている人達もいるんですよ。嫌なことがあってもクヨクヨしない。前に向かって進もう！ですね。 こちらもご覧ください。 → https://youtu.be…

今回のテーマは、[鼻づまり] です。この時期、花粉症の皆さまは、くしゃみ、鼻水、目のかゆみと大変なご様子です。そこで、鼻の詰まりが即効で取れるツボを紹介します。まずは、鼻が詰まったら、 う 鼻の両側を押してみます。ここにもツボがありますが、押し…

今日は、[呼吸] がとても楽になるツボを紹介します。足の親指にあります。[陰白]と言います。まずは、何もしないで鼻から息を吸って口からゆっくりと吐いてみてください。これを覚えておいて、今度は、左足の[陰白] (左足の親指の内側の爪の横) を押さえて、…

不調を訴えている患者さんを治したいと、今までいろんな手法を学んで頑張ってきたにもかかわらず思うような成果が出ず悩んでいる治療家の皆様、本当に不思議な魔法のようですが、治療時間はたったの６０秒足らずの無痛療法で痛みが取れてしまう方法がありま…

今回のテーマは、[頭痛]です。持病によるものもありますが、現代病と言われる、pc、スマホなどの使用過多により、首が前傾した状態が続くと首の血流が悪くなり頭痛を感じるという方が多くみうけられます。1、首の後側を温める。温めると血管が拡がり血流が良…

鍼灸あんまマッサージ師をしている私が、日々の施術の中で鍼灸あんまマッサージ師をしている私が、日々の施術の中で、患者様にお伝えしている「自分で出来るツボ療法」を紹介します。今日のテーマは、[まぶたの痙攣]です。最近、肩凝りで来られる患者様の中…

鍼灸あんまマッサージ師をしている私が、日々の施術の中で、患者様にお伝えしている「自分で出来るツボ療法」を紹介します。 今日のテーマは、[便秘]です。便秘は、いろんな病気からなるものもありますが、あくまでもご本人の自覚症状です。お腹が張って苦し…