今回のテーマは、[腰痛]です。腰痛でお困りの方はたくさんいらっしゃいます。原因は様々ですが、今回は自分で出来る即効腰痛改善方法をお教えします。腰の前と後ろには、大腰筋・腸肋筋という大きな筋肉があり、この筋肉を緩めてあげると一瞬で腰が軽くなり…

今回は、寝違えたときなど、「首の痛み」を自分で、即効で治す方法をお教えします。朝起きたら首が痛いという経験はありませんか？ 激痛では無いけれど、少しでも動かすと痛苦しく、どうしようもない。とにかく、首のマッサージしようとしていませんか？首の…